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在高溫天氣下，尤其是中午時(shí)分，應(yīng)該減少戶外活動。如果需要外出，最好選擇早上或者傍晚時(shí)分，避免在強(qiáng)烈的太陽光下長時(shí)間活動。
在高溫天氣下，尤其是中午時(shí)分，應(yīng)該減少戶外活動。如果需要外出，最好選擇早上或者傍晚時(shí)分，避免在強(qiáng)烈的太陽光下長時(shí)間活動。
在高溫天氣下，尤其是中午時(shí)分，應(yīng)該減少戶外活動。如果需要外出，最好選擇早上或者傍晚時(shí)分，避免在強(qiáng)烈的太陽光下長時(shí)間活動。
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每日飲水不少于 1500 毫升，出汗多時(shí)可飲用含電解質(zhì)的淡鹽水或運(yùn)動飲料，避免酒精和高糖飲料加速脫水。建議每小時(shí)補(bǔ)充 200-300 毫升常溫淡鹽水。
室內(nèi)空調(diào)溫度設(shè)定在 26-28℃，避免溫差過大引發(fā)血管痙攣；使用遮陽簾、窗簾等遮擋陽光，夜間開窗通風(fēng)。戶外工作者應(yīng)配備冰袖、遮陽帽等防護(hù)裝備。
增加西瓜、苦瓜、綠豆湯等清熱解暑食物攝入，減少高油高糖飲食。體質(zhì)虛寒者可佩戴含藿香、薄荷的中藥香囊。
企事業(yè)單位使用素材如何獲取授權(quán)
大暑，二十四節(jié)氣之一，夏季最后一個(gè)節(jié)氣。與小暑一樣，大暑也是反映夏季炎熱程度的節(jié)令，而大暑表示天氣炎熱至極。
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在高溫天氣下，盡量避免在中午時(shí)段外出活動，減少戶外停留時(shí)間。如需外出，應(yīng)做好防曬措施，如戴帽子、穿長袖衣服、涂抹防曬霜等。
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在炎熱的天氣中，要時(shí)刻保持水分?jǐn)z入。每天飲用足夠的水和含有電解質(zhì)的飲料，以補(bǔ)充體液。
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在高溫天氣下，尤其是中午時(shí)分，應(yīng)該減少戶外活動。如果需要外出，最好選擇早上或者傍晚時(shí)分，避免在強(qiáng)烈的太陽光下長時(shí)間活動。
在高溫天氣下，尤其是中午時(shí)分，應(yīng)該減少戶外活動。如果需要外出，最好選擇早上或者傍晚時(shí)分，避免在強(qiáng)烈的太陽光下長時(shí)間活動。
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每日飲水不少于 1500 毫升，出汗多時(shí)可飲用含電解質(zhì)的淡鹽水或運(yùn)動飲料，避免酒精和高糖飲料加速脫水。建議每小時(shí)補(bǔ)充 200-300 毫升常溫淡鹽水。
室內(nèi)空調(diào)溫度設(shè)定在 26-28℃，避免溫差過大引發(fā)血管痙攣；使用遮陽簾、窗簾等遮擋陽光，夜間開窗通風(fēng)。戶外工作者應(yīng)配備冰袖、遮陽帽等防護(hù)裝備。
增加西瓜、苦瓜、綠豆湯等清熱解暑食物攝入，減少高油高糖飲食。體質(zhì)虛寒者可佩戴含藿香、薄荷的中藥香囊。
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大暑，二十四節(jié)氣之一，夏季最后一個(gè)節(jié)氣。與小暑一樣，大暑也是反映夏季炎熱程度的節(jié)令，而大暑表示天氣炎熱至極。
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春風(fēng)正好，植樹正當(dāng)時(shí)。不必等“合適的時(shí)機(jī)”，不必找“充足的理由”，這個(gè)植樹節(jié)，讓我們行動起來，無論是奔赴戶外，親手栽種一棵樹苗，還是堅(jiān)守身邊，守護(hù)一片綠意，都是對春天最好的回應(yīng)，對地球最美的饋贈。
在高溫天氣下，盡量避免在中午時(shí)段外出活動，減少戶外停留時(shí)間。如需外出，應(yīng)做好防曬措施，如戴帽子、穿長袖衣服、涂抹防曬霜等。
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在炎熱的天氣中，要時(shí)刻保持水分?jǐn)z入。每天飲用足夠的水和含有電解質(zhì)的飲料，以補(bǔ)充體液。
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春風(fēng)正好，植樹正當(dāng)時(shí)。不必等“合適的時(shí)機(jī)”，不必找“充足的理由”，這個(gè)植樹節(jié)，讓我們行動起來，無論是奔赴戶外，親手栽種一棵樹苗，還是堅(jiān)守身邊，守護(hù)一片綠意，都是對春天最好的回應(yīng)，對地球最美的饋贈。
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